LE YOGA 

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Car le yoga propose une harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales, spirituelles de l'être humain. Ainsi, Il repose sur l'expérimentation, laquelle passe par une action corporelle (les postures). De fait, le yoga est né de ce constat simple : puisqu'une perturbation mentale peut avoir des conséquences sur le corps, à contrario, en agissant sur le corps, il est possible d'agir sur le mental.
Par un meilleur contrôle de son corps, une meilleure connaissance de ses limites et capacités, la pratique régulière du yoga peut apporter des solutions à des problèmes physiques et psychiques. 

LES DIFFERENTS YOGAS PROPOSES PAR TAL'LA FORME

VINYASA TO YIN

 La complémentarité de 2 pratiques en 1 séance : 
Le Vinyasa yoga développe la concentration, la pleine présence et la force, par des postures statiques ou enchaînées de manière fluide au rythme du souffle (exemple : salutations au soleil ou à la lune). Le Yin yoga est une pratique profonde et puissante où la passivité est cultivée dans des postures d’étirements profonds, soutenus par des supports et développant souplesse et lâcher-prise du corps et de l’esprit.

Approches du professeur : Holistique, considérant l'être dans sa globalité. Avec douceur et profondeur, Maïté crée de véritables bulles de déconnexion et de reconnexion à soi adaptées aux besoins du groupe et à la saisonnalité.
Phrase du professeur : "Le yoga est pour moi un art de vivre qui nous maintient dans un état d'union, d'harmonie et nous élève". 
Prérequis : Aucun, juste l'envie de prendre du temps pour soi 
Public cible : Tout le monde, débutants compris

Horaires : mardi de 20H15 à 21H30 ou jeudi de 10H30 à 11H45 ou jeudi de 20H15 à 21H30
Lieu : Salle de la mairie, Taluyers
Animatrice : Maïté POPINET
Plus d'infos sur www.maitepopinet.com

SOMATIQUE FASCIA

Le yoga somatique est une forme de yoga centrée sur l'écoute profonde et la conscience de soi. Contrairement au yoga traditionnel, qui met souvent l'accent sur la force, la flexibilité et la performance des postures, le yoga somatique se concentre sur la sensation et l'expérience intérieure.

Horaires : mercredi de 18H15 à 19H30 ou de 19H45 à 21H
Lieu : Salle des Barbelous, Taluyers
Animatrice : Karine FONTBONNE

KUNDALINI YOGA

Le kundalini yoga est un yoga de la vitalité et de la conscience. Il est accessible à toutes personnes.  Chacun peut explorer les postures à son rythme. Il dynamise la fonction des organes vitaux, équilibre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien. Il concourt à la flexibilité de la colonne, diminue le stress et favorise l’endormissement. 
Déroulé du cours : Le début d’un cours de 1h15 se fait grâce à 2 mantras (il existe une grande quantité de mantras), cela nous relie à la chaine des pratiquants de yoga et à notre enseignant intérieur). Peut suivre un pranayama ( discipline du souffle), et ensuite un kriya ( série de mouvements).
Afin d’intégrer les changements dans le corps une relaxation de 10 mn environ est prévue. Enfin, une méditation avec mantra ou sans. Le mantra Sat Nam (la véritable identité ) est chanté 3 fois pour clore la séance.

Public cible : Tous
Horaires : jeudi de 19H à 20H15
Lieu : Salle de la mairie, Taluyers
Animatrice : Christiane BLETTERY

VINI YOGA

Le maître mot du Viniyoga est la personnalisation. Vous, yogis, êtes mis au coeur de la pratique qui doit elle même s’adapter à vous, votre humeur, vos besoins, vos attentes, vos capacités, vos limites, votre mode de vie, votre énergie, le moment de votre journée … : la discipline se centre sur vous.

Horaires : vendredi de 14H30 à 15H45
Lieu : Salle de la mairie, Taluyers
Animateur : Alexis MOUGIN

INFOS PRATIQUES

Tarifs annuel par discipline (ne comprend ni licence ni assurance) : 170,00 €