LE QI-GONG

Art énergétique, le Qi-Gong permet au Qi (énergie) de circuler plus librement dans le corps en associant mouvements harmonieux, travail sur la respiration, postures, massages, pratiques sonores et méditation.

Trouver stabilité et fluidité, assouplir et renforcer le corps, relâcher les tensions... C'est tout ce que le Qi-Gong vous promet, et avec le sourire !

Public visé : Tous
Horaires : jeudi de 18H30 à 19H45, 1 semaine sur 2
Lieu : Salle des Barbelous, Taluyers
Animatrice : Céline LAFFAY

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une technique de relaxation dynamique qui se déroule en 3 temps : revenir au corps, respirer et ressentir. Elle aide à gérer ses émotions, le stress et développe la pensée positive.
Participer à un cours hebdo de sophrologie c'est prendre un rendez vous avec soi-même pour un seul objectif : le mieux être !

Public visé : Toute personne souhaitant se ressourcer, se recentrer, (re)trouver sérénité et bien-être
Horaires : mercredi de 18H30 à 19H30
Lieu : Salle de la mairie, Taluyers
Animatrice : Concetta SAYER
 
Témoignage adhérente : " J'ai souhaité faire de la sophrologie à un moment où je sentais que j'avais  besoin d'un réalignement ainsi que d'un moyen de me libérer d'un stress  assez important. La sophrologie m'a permis de le faire en m'apportant des outils que nous  pouvons utiliser à tous moments. Les séances nous  apportent un bien-être qui perdure, avec des exercices de respiration qui permettent d'évacuer le stress de la journée, de relaxation et de visualisations.  Enfin, la sophrologie permet par ces exercices de faire prendre conscience de notre intériorité, de profiter du moment présent en étant vraiment ancré. Je peux affirmer que cela a transformé mon quotidien et que cette séance est devenue un moment primordial dans ma semaine."

INFOS PRATIQUES

Tarifs annuel par discipline (ne comprend ni licence ni assurance) :
Qi-Gong  130,00 € / Sophrologie 110,00 € 

Lieu : Salle de la mairie (sophrologie) / Salle des Barbelous (Qi-Gong)