Retour sur le Qi Gong

La semaine dernière, ce sont Fabien & Frédéric, membres du comité directeur qui sont allés à la rencontre de Céline, professeur de Qi-Gong et ont pu, le temps d'un cours, s'adonner aux bienfaits du Qi-Gong. Retour sur ce moment !

C'est quoi le Qi Gong ? Une pratique qui combine mouvements lents, respiration contrôlée et concentration mentale. Il permet de prendre un temps pour soi, de se poser et se reconnecter avec soi-même, d'écouter son corps. Il apporte relâchement et détente.
Comment se déroule une séance ? La 1ère partie de la séance est basée sur des mouvements permettant de travailler mobilité et équilibre. La seconde partie sur des exercices de souplesse, de respiration et de relaxation améliorant la circulation de l'énergie.
Quels bienfaits ? Le Qi Gong aide à faire circuler l’énergie dans tout le corps et à la ramener là où elle est le plus utile, comme dans le ventre, le cœur ou le dos, pour se sentir plus calme, centré et en forme.