RENFORCEMENT MUSCULAIRE & CARDIO

LE CROSS TRAINING

Le cross training est un entraînement alliant les meilleurs exercices de cardio-musculation et haltéro à haute intensité. Sport complet, le cross training vous fera travailler toutes les parties du corps. Ce sport s’adapte aux débutants comme aux sportifs aguerris. Les cours sont dynamiques et enseignés dans la bonne humeur.

Tarif annuel (avec licence) : 160,50 € ou 210,50 € si formule deux cours hebdo
Public visé : Adultes à partir de 16 ans* en bonne condition physique 
*sous réservation de validation coach

Horaires : Quatre cours possibles 
Lundi 18H30 / 19H45 ou 19H45 / 21H
Jeudi 18H30 / 19H45 ou 19H45 / 21H

Lieu : Salle d'animation, Taluyers
Animateur : Arnaud BIESUZ

LE RENFO-STRETCH

Le cours de renfo-stretch se déroule en trois phases :

Renfo musculaire et cardio (50min)
Stretching (30 minutes)
Relaxation (10min en fin de séance).

Il permet ainsi de se maintenir en forme, développer sa souplesse et s'initier à la relaxation. Il est ouvert à tous niveaux.

Tarif annuel (avec licence) : 175,50 €
Public visé : Adultes de tout âge et toute condition physique
Horaires : Mardi de 18H30 à 20H
Lieu : Salle des Barbelous, Taluyers
Animateur : Anthony CADENET

LE FITNESS

Les objectifs du fitness sont simples : vous apporter une meilleure santé, un meilleur aspect physique tout en favorisant le bien-être. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness. Contrairement à la musculation, le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l’ensemble du corps avec un stress physique réduit.

Tarif annuel (avec licence) : 175,50 €
Public visé : Adultes de tout âge et toute condition physique
Horaires : Mardi de 19H à 20H30
Lieu : Salle d'animation, Taluyers
Animateur : Magalie RODOT

LE STEP

A venir saison prochaine !

LE RENFO MUSCULAIRE

Ce cours vous permet de vous renforcer musculairement grâce à des exercices adaptés à tous niveaux et pour tous les muscles du corps. Pas de cardio dans ce cours, on ne travaille que la musculature.

Tarif annuel (avec licence) : 160,50 €
Public visé : Adultes de tout âge et toute condition physiqueHoraires : Jeudi de 9H30 à 10H30
Lieu : Salle des Barbelous, Taluyers
Animateur : Cassandra CHIGNARD